Perte de poids & nutrition
Sortir des régimes à répétition et retrouver une relation plus simple avec l’alimentation.
Quand le poids résiste, faire toujours plus d’efforts n’est pas forcément la solution. L’objectif est de comprendre ce qui entretient les compulsions, les automatismes et les difficultés alimentaires, puis d’agir concrètement sur ces mécanismes.
Hypnose, nutrition et accompagnement comportemental sont associés selon votre situation.
Pourquoi les régimes ne suffisent pas toujours
- Vous avez suivi 200 régimes et méthodes sans résultat..!!
- Votre mental fatigue, votre corps aussi… et votre portefeuille n’en peut plus.
- Vous vous sentez bloqué(e), entre frustration et « envie de… »
- Vous connaissez la théorie par cœur. Mais votre corps et vos envies ne suivent pas toujours.
- Stress, fatigue, contrariété… et la nourriture redevient le refuge.
- Vous en avez assez de recommencer chaque lundi.
- Vous voulez perdre du poids sans être au régime toute votre vie.
Pourquoi ça bloque malgré vos efforts ?
Parce que manger ne dépend pas uniquement de ce que vous savez.
La faim, la satiété, les habitudes, le stress, les émotions, le sommeil ou encore l’environnement influencent vos comportements alimentaires.
Avec le temps, certains automatismes s’installent : on mange sans avoir réellement faim, on cherche du réconfort, on anticipe une frustration ou l’on répète simplement ce que le cerveau a appris à faire.
Le problème n’est donc pas seulement de savoir quoi manger. Il est de réussir à changer durablement ce qui vous pousse à manger.
Une approche qui agit sur plusieurs leviers
Selon votre situation, nous n’agissons pas forcément au même endroit ni avec les mêmes outils.
Nutrition
Retrouver une alimentation simple et adaptée à votre situation, sans multiplier les interdits ni vivre dans le contrôle permanent.
Comportements
Identifier les habitudes, les déclencheurs et les automatismes qui entretiennent les difficultés, puis construire des réponses plus adaptées.
Hypnose
Travailler sur les automatismes, les envies, les associations émotionnelles ou les anticipations lorsqu’ils résistent à la seule volonté.
Alimentation, poids et douleurs
L’alimentation ne concerne pas uniquement le poids.
Selon les situations, la qualité de l’alimentation, le poids, l’état métabolique et certaines habitudes de vie peuvent aussi influencer certaines douleurs ou leur retentissement au quotidien.
Lorsque c’est pertinent, ces facteurs peuvent donc être pris en compte dans l’accompagnement, toujours en complément du suivi médical.
En savoir plus sur l’accompagnement des douleurs chroniques et récurrentes
Comment se passe l’accompagnement ?
1. Comprendre
Votre situation, vos habitudes et ce qui entretient réellement le problème.
2. Agir
Avec les outils adaptés : nutrition, comportement et/ou hypnose.
3. Consolider
Ajuster ce qui doit l’être pour rendre les changements durables.
Prêt(e) à sortir de ce cycle ?
Vous n’avez pas besoin d’un régime de plus. Vous avez besoin de comprendre ce qui bloque et d’agir au bon endroit.
