Olivier DEFACQUES – Hypnose • Nutrition • Douleur

Hypnose & changements de vie

Quand vous savez ce que vous voulez changer, mais que quelque chose continue de résister.
Stress, tabac, sommeil, anxiété, confiance en soi ou habitudes difficiles à modifier : l’hypnose peut s’intégrer dans un accompagnement adapté à votre situation et à votre objectif.

Qu’aimeriez-vous changer aujourd’hui ?

  • Stress & anxiété
    Apaiser la tension, prendre du recul et modifier certains automatismes qui entretiennent stress, ruminations ou anticipations.
  • Tabac
    Agir sur les habitudes, les déclencheurs et les associations qui entretiennent l’envie de fumer.
  • Sommeil
    Favoriser l’apaisement et travailler sur certains mécanismes qui perturbent l’endormissement ou entretiennent les réveils.
  • Confiance & blocages
    Agir sur certaines peurs, anticipations et schémas qui peuvent limiter vos choix ou votre capacité à agir.

Pourquoi est-il parfois si difficile de changer ?

Parce que nos comportements ne dépendent pas uniquement de notre volonté.
Avec le temps, certaines réactions deviennent automatiques : allumer une cigarette dans une situation précise, ruminer au moment de dormir, anticiper le pire, se mettre sous tension ou reproduire toujours la même réponse face à une émotion.

L’objectif est d’agir sur ce qui entretient ces automatismes, plutôt que de passer son temps à lutter contre eux.

Comment l’hypnose peut-elle aider ?

L’accompagnement vise à agir sur les mécanismes qui entretiennent le problème, en fonction de votre situation et de votre objectif.

Hypnose

Travailler sur les automatismes, les perceptions, les associations et certaines réponses émotionnelles.

Comportements

Identifier les déclencheurs et les situations qui entretiennent le problème, puis développer de nouvelles réponses.

Autonomie

Vous aider à disposer de stratégies concrètes pour mieux gérer certaines situations au quotidien.

Comment se passe l’accompagnement ?

1. Comprendre
Identifier ce que vous souhaitez changer et ce qui entretient aujourd’hui la difficulté.

2. Agir
Utiliser les outils adaptés à votre situation pour agir sur les automatismes, les réactions et les comportements concernés.

3. Consolider
Installer progressivement de nouvelles réponses et renforcer votre autonomie au quotidien.

Prêt(e) à changer ce qui vous freine ?

Le premier objectif est de comprendre ce qui entretient aujourd’hui votre difficulté et de déterminer comment agir concrètement.

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