Olivier DEFACQUES – Hypnose & Nutrition

Oui, ça marche…
… mais pas comme on l’imagine.

Les box régime peuvent fonctionner à court terme.
Elles offrent un cadre, des portions contrôlées et une perte de poids souvent rapide au début (liée au déficit calorique … ce fameux déficit qui « provoque » la faim !).

Le problème n’est pas le démarrage.
Le vrai sujet, c’est ce qui manque pour que ça dure.

Un coût élevé, pour une solution temporaire

Entre 400 et 600 € par mois, l’investissement est conséquent.
Et pourtant, ce prix n’achète ni autonomie, ni compréhension durable de son alimentation.

L’effet yo-yo, presque mécanique

Tant que la box est là, le cadre tient.
Mais dès qu’il y a un écart, un craquage ou l’arrêt du programme,
le poids revient.
Souvent plus qu’avant.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est simplement que rien n’a été réglé en profondeur.

Les causes réelles sont ailleurs

Les box expliquent quoi manger.
Elles n’explorent jamais pourquoi vous mangez.

Pas de travail sur :

• le stress chronique
• les émotions
• la fatigue mentale
• les automatismes alimentaires

Or, dans la majorité des cas,
la surcharge pondérale est liée à une surcharge mentale.

Quand la tête déborde, le corps stocke.

Et la composition dans tout ça ?

Pour qu’un plat se conserve des mois dans un placard,
il faut des procédés industriels spécifiques.

Sans diaboliser, il faut rester lucide :

• aliments très transformés
• additifs et correcteurs de texture
• sel souvent élevé
• faible densité nutritionnelle

Ce n’est pas une alimentation pensée pour le corps.
C’est une alimentation pensée pour la conservation.

Le combo gagnant : nutrition + mental

C’est précisément là que se joue la différence.

J’accompagne sur les deux leviers essentiels :

✔️ Le plan alimentaire
En tant que coach en nutrition, je construis une alimentation :

• simple
• adaptée à votre métabolisme
• réaliste dans la vraie vie
• sans dépendance à un système ou à des produits

✔️ Le travail mental
Grâce à l’hypnose, on agit sur :

• les compulsions
• le rapport au sucre
• le stress
• les blocages inconscients
• la charge mentale qui pousse le corps à stocker

On ne force pas le corps.
On le remet dans de bonnes conditions.

Quand la tête s’apaise et que l’alimentation devient juste,
le corps fait enfin son travail.